Adam Balachowski
Blog - komentarze
23/04/2012, 08:23
Serdecznie gratuluje rezultatu ;-)
06/01/2012, 18:14
Wspomnę tylko jeszcze, że Marcin mi poprostu dobrze doradził.
Jestem gorąco wdzięczny Marcinowi za taką otwartość, i dzielenie się swoim doświadczeniem.
Jestem gorąco wdzięczny Marcinowi za taką otwartość, i dzielenie się swoim doświadczeniem.
06/01/2012, 18:11
Gorąco polecam. Ja w dwa sezony z 48 zeszłem na 36 10km.
13/11/2011, 19:32
Hallo, no to czymam kciuki za wytrzymanie przy tych założeniach. Ja mam jeszcze jeden start w tym roku. 10k 2 grudnia - po ponad miesięcznej przerwie od biegania (tylko rower i ogólne ćwiczenia) mam nadzieje na przybliżenie się do 37 min.
Zeszłem na ziemię, tak jak mi pisałeś. Złapało mnie przetrenowanie. Pauze zrobiłem przez to wcześniej niż planowałem ale za to teraz widzę wiele rzeczy inaczej. I trenuje mi się o nieco łatwiej.
Przed tygodniem startowałem testowo na 10ke, postanowiłem pierwsze 5 potruchtać i resztę pobiec. Prawie spóźniłem się na start, co mi nawet pomogło biec wolniej. Przez cały bieg tylko wyprzedzałem. Do mety było to razem jakieś 280 osób. Ostatni kilometr pokonałem w 3:16 i miałem ochotę na jeszcze jedną dyszke. W sumie nabiegałem 38:28 nie męcząc się zbytnio - i mając przez cały bieg uśmiech na twarzy. Spokojny start ma naprawdę coś na 10k. Wcześniej tylko o tym czytałem i teraz wiem że to dobra rada.
Jeszcze raz powodzenia Tobie i twoim Czytelnikom.
Zeszłem na ziemię, tak jak mi pisałeś. Złapało mnie przetrenowanie. Pauze zrobiłem przez to wcześniej niż planowałem ale za to teraz widzę wiele rzeczy inaczej. I trenuje mi się o nieco łatwiej.
Przed tygodniem startowałem testowo na 10ke, postanowiłem pierwsze 5 potruchtać i resztę pobiec. Prawie spóźniłem się na start, co mi nawet pomogło biec wolniej. Przez cały bieg tylko wyprzedzałem. Do mety było to razem jakieś 280 osób. Ostatni kilometr pokonałem w 3:16 i miałem ochotę na jeszcze jedną dyszke. W sumie nabiegałem 38:28 nie męcząc się zbytnio - i mając przez cały bieg uśmiech na twarzy. Spokojny start ma naprawdę coś na 10k. Wcześniej tylko o tym czytałem i teraz wiem że to dobra rada.
Jeszcze raz powodzenia Tobie i twoim Czytelnikom.
27/10/2011, 23:46
No w koncu Jest! Powodzenia Marcinie.
Blog - nowe komentarze
Trening - nowe komentarze