Posty otagowane jako plan treningowy
12
06/2008
00:00
Dzisiaj gratka dla miłośników teorii treningu. Oprócz omówienia ostatniego mocnego bodźca podaję swój kompletny plan z tego tygodnia.
05
09/2006
00:00
Na prośbę kilku znajomych podam przykłady tego, jak trenuję w różnych okresach roku. W tym roku moje przygotowania nie były pełne i wyniki miałem nędzne, ale w zeszłym pobiegłem 1.48 na 800m i 3.47 na 1500m. Sądzę, że na podobnym planie można przygotować się na dużo wyższy poziom, zarówno na 1500m, jak i na 3000-5000m.
Blog - nowe komentarze
Blog - nowe video