Rejestracja
Logowanie
Strona główna
Blog
Mój Trening
Trening 2006
Trening 2007
Trening 2008
Trening 2009
Trening 2010
Trening 2011
Trening 2012
Starty
Starty 2006
Starty 2007
Starty 2008
Starty 2009
Starty 2010
Starty 2011
Starty 2012
Porady
Felietony
Sprzęt
Mapa postów
Tagi
Statystyka
Trener On-line
Trener On-line
Sylwetka trenera
Oferta
Zasady współpracy
Dlaczego ja?
Ola
Sylwetka
Rekordy
Starty
Progresja
Sezony
Mapa rezultatów
Trening
Artykuły
Zestawy Ćwiczeń
Galeria
Trening
Zestawy ćwiczeń
Kontakt
Start
»
Blog
Posty otagowane jako
Daniels Running Formula
Bieganie według Danielsa - mój komentarz
Marcin Nagórek
27
01/2009
00:00
Zamieszczam komentarz do tekstu
Czytaj dalej
Tagi:
Jack Daniels
,
Daniels Running Formula
,
trening Danielsa
,
Martin Fagan
Kategoria:
Porady
Komentarze:
(1)
258
Blog - kategorie
»
Ogólne
89
»
Ważne Teksty
19
»
Trening 2012
11
»
Trening 2011
15
»
Trening 2010
11
»
Trening 2009
32
»
Trening 2008
32
»
Trening 2007
70
»
Trening 2006
69
»
Starty 2012
2
»
Starty 2011
13
»
Starty 2010
0
»
Starty 2009
16
»
Starty 2008
15
»
Starty 2007
10
»
Starty 2006
4
»
Porady
10
»
Felietony
35
»
Sprzęt
5
Blog - nowe komentarze
Marcin
Nagórek
19
05/2012
Trening do 10 000 metrów
Komentarze:
(11)
Grzegorz
Sztukiewicz
19
05/2012
Trening do 10 000 metrów
Komentarze:
(11)
Marcin
Nagórek
18
05/2012
Bieg Orłów i inne harce
Komentarze:
(3)
Marcin
Nagórek
18
05/2012
Bieg Orłów i inne harce
Komentarze:
(3)
Marcin
Nagórek
17
05/2012
Rekrutacja do grupy treningowej
Komentarze:
(16)
Blog - nowe foty
Bieg Orłów i inne harce
Bieg Orłów i inne harce
Bieg Orłów i inne harce
Bieg Orłów i inne harce
Bieg Orłów i inne harce
Blog - nowe video
Halowe mistrzostwa Polski - raport
Pomorska mila
Blog - tagi
10 000m
10km
1500m
3000m
5000m
5x200m
800m
Albuquerque
Artur Kern
Bartosz Nowicki
Bukareszt
Gdańsk
Hiszpania
Kalenji
Kalenji Eliofeet
Kalenji Kapteren
Kijek
Las Cruces
Marcin Lewandowski
Marcin Nagórek
Mistrzostwa Polski
Monte Gordo
Nowy Meksyk
Ola Jakubczak
PZLA
Portugalia
Rafał Snochowski
Sopot
Słupsk
Zamość
baza tlenowa
bieg ciągły
ból stopy
cross
długie rozbieganie
kilometraż
kilometraż tygodniowy
maraton
mila uliczna
mistrzostwa świata
podsumowanie sezonu
półmaraton
roztrenowanie
siła biegowa
siła ogólna
tempo run
trening tlenowy
trening zimowy
zima
śnieg
Blog - kalendarz
<
Maj 2012
>
Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Blog - nowe teksty
Marcin Nagórek
15/05/2012
Bieg Orłów i inne harce
Komentarze:
(3)
Marcin Nagórek
02/05/2012
Bieganie w maju
Komentarze:
(5)
Marcin Nagórek
23/04/2012
Mikołów 2012
Komentarze:
(5)
Marcin Nagórek
11/04/2012
Trening tempowy
Komentarze:
(5)
Marcin Nagórek
06/04/2012
Trening do 10 000 metrów
Komentarze:
(11)
Trening - nowe teksty
Marcin Nagórek
12/02/2012
Zestaw podstawowych ćwiczeń rozciagających
Komentarze:
(11)
Marcin Nagórek
20/01/2012
Metoda doktora Van Aakena
Komentarze:
(2)
Marcin Nagórek
11/01/2012
Kreatyna a bieganie
Komentarze:
(0)
Marcin Nagórek
11/01/2012
Komentarz do treningu Jacka Danielsa
Komentarze:
(0)
Marcin Nagórek
27/12/2011
Trening siłowo-skocznościowy, Jacko Gill
Komentarze:
(1)
Ostatnie starty - Marcin
Marcin Nagórek
10000 m
00:30.55,60
Mikołów
22/04/2012
Marcin Nagórek
4 km cross
00:12.40,00
Bydgoszcz
10/03/2012
Marcin Nagórek
800 m
00:01.53,39
Białogard
01/10/2011
Marcin Nagórek
600 m
00:01.22,92
Koszalin
24/09/2011
Marcin Nagórek
800 m
00:01.52,32
Kraków
10/09/2011
Ostatnie starty - Ola
Aleksandra Jakubczak
Półmaraton
01:17.46,00
Warszawa
25/03/2012
Aleksandra Jakubczak
4 km cross
00:13.57,00
Bydgoszcz
10/03/2012
Aleksandra Jakubczak
9 km
00:32.56,64
Hrubieszów
09/10/2011
Aleksandra Jakubczak
10 km
00:36.27,00
Edynburg
02/10/2011
Aleksandra Jakubczak
12 km cross
00:53.00,00
Łętowo
24/09/2011
