Porady
26/09/2011
Moja dewiza treningowa: unikaj kłopotów! Brzmi prosto, ale jest nie do wypełnienia. Chcesz wiedzieć, jakie niespodziewane przypadki losowe dotykały znanych mi biegaczy w tym roku? Lista jest długa.
Komentarze:
(4)
24/12/2009
Ogólne zasady suplementacji - prosty, przyjemny tekst na temat ogólnych zasad suplementacji ; ) Na co należy zwrócić uwagę, planując wspomaganie odżywkami lub witaminami? Czy ma to w ogóle sens?
Tagi:
suplementacja, witaminy
Komentarze:
(0)
19/06/2009
Niektórzy z Was już to wiedzą - od niedawna otworzyłem własną stronę internetową - www.nagor.pl - na której oferuję komercyjnie usługi trenerskie. Chociaż wszystkie szczegóły są na stronie, wyjaśnię kilka spraw tutaj, zanim zdepcze mnie polskie piekiełko na jakimś anonimowym forum.
Komentarze:
(1)
27/01/2009
Zamieszczam komentarz do tekstu
Komentarze:
(1)
06/12/2007
Wiele osób pyta mnie o to, jaki trening siły powinni stosować. Dzisiaj zamieszczam więc kilka luźnych myśli na ten temat.
Komentarze:
(2)
20/11/2007
Czas na update bloga. Tym bardziej, że wiele się zmieniło. Nastąpił cud niewiele mniej spektakularny niż zmartwychwstanie: niespodziewanie ozdrowiałem. Przeczytaj, a może i ty pomożesz sobie.
Komentarze:
(3)
20/09/2007
Kilka zdań na temat treningu najlepszych światowych biegaczy.
Komentarze:
(1)
11/09/2006
Oto przykładowy trening Kenijczyka trenowanego u włoskiego trenera. Autorem koncepcji jest trener Canova:
Komentarze:
(4)
05/09/2006
Na prośbę kilku znajomych podam przykłady tego, jak trenuję w różnych okresach roku. W tym roku moje przygotowania nie były pełne i wyniki miałem nędzne, ale w zeszłym pobiegłem 1.48 na 800m i 3.47 na 1500m. Sądzę, że na podobnym planie można przygotować się na dużo wyższy poziom, zarówno na 1500m, jak i na 3000-5000m.
Tagi:
plan treningowy
Komentarze:
(2)